Cuidados com a audição no verão: tudo o que precisa de saber

Fique a par dos principais cuidados que deverá ter com a sua audição no verão.

5 agosto 2025

O verão marca presença com os dias soalheiros, mergulhos que refrescam e com festividades típicas da estação mais quente do ano, mas não só de calor se faz o verão: a exposição à água e ao ruído abre caminho para problemas auditivos, como infeções auditivas ou zumbidos.

Por isso, para que possa viver os seus verões em pleno, siga as nossos conselhos e adote os cuidados com a audição no verão que fazem a diferença para manter os seus ouvidos em segurança.

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Será que os seus ouvidos sabem que está de férias?

Com os dias mais longos e as temperaturas a elevarem a fasquia marcada pelos anos anteriores, o verão convida a aventuras ao ar livre, a festivais e à melhor solução que nos refresca verdadeiramente na estação mais quente: os mergulhos na praia ou na piscina.

No entanto, entre diversão e ondas, é fácil colocar os ouvidos em segundo plano e esquecer os cuidados com a audição no verão, não lhes dando a atenção redobrada que estes exigem.

Ao se acumular água no canal auditivo, assim como ao permanecer em ambientes mais ruidosos, alguns desconfortos ou problemas podem surgir ou agravar-se, como é o caso das infeções ou dos zumbidos. É precisamente por isso que os cuidados com a audição no verão devem fazer parte do seu dia a dia.

Este verão, não deixe que a sua audição vá ao fundo. Cuidados com a audição no verão são fundamentais para proteger os seus ouvidos e desfrutar de um verão em pleno.

Grupo de pessoas a experienciar um concerto

Avô a dar um passei com o neto junto à água numa praia

O nível de ruído considerado seguro para os nossos ouvidos é inferior a 85 decibéis (dB)

Organização Mundial de Saúde (OMS)

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Mulher a dormir durante uma viagem de avião, com a cabeça pousada numa almofada

Mulher surfista a carregar a prancha por cima da cabeça

Família a passear na rua enquanto passeiam o cão

No avião? Ouvidos sob pressão

As variações de pressão que ocorrem durante a descolagem e a aterragem podem causar grandes perturbações ao nível auditivo. Algumas das técnicas comummente utilizadas passam pelo bocejar, engolir ou pelo uso de protetores auditivos.

No entanto, a melhor abordagem é tomar algumas medidas antes da viagem acontecer.

Em casos de constipação ou sinusite, o risco de barotrauma aumenta consideravelmente.

No contexto dos cuidados auditivos com a audição no verão, é fundamental não descurar a proteção auditiva durante os voos.

No mar? Ouvidos a nadar em riscos

A água salgada ou contaminada pode causar infeções, como a otite externa, amplamente conhecida como o ouvido de nadador. Se tem o hábito de nadar em praias ou piscinas, especialmente as que têm a água muita fria e muito ventosas, não se esqueça de usar os protetores auditivos. Quando falamos de cuidados com a audição no verão, em vez de secar os ouvidos com cotonetes, prefira o uso de toalhas suaves ou gotas otológicas, recomendadas por profissionais.

Em condições de calor e humidades elevados, a acumulação de cera no ouvido é maior, torando os cuidados higiénicos ainda mais importantes. No entanto, os cotonetes não são indicados, uma vez que, ao contrário do que muitas assumíamos, acabam por levar a cera ainda mais para o interior do canal auditivo. Pequenas e simples medidas fazem toda a diferença quando falamos de cuidados com a audição no verão.

Na rua? Ouvidos em estado de alerta

Nas cidades turísticas, o ruído constante dos carros, das obras e das multidões coloca a saúde auditiva à prova, exigindo um esforço acrescido dos ouvidos.

Para quem utiliza aparelhos auditivos, o desafio é ainda mais exigente. Nestes contextos, os cuidados com a audição no verão tornam-se essenciais.

Esses cuidados passam, por exemplo, por manter os dispositivos limpos, recarregados e, se possível, adaptados a ambientes barulhentos.

Apostar nos cuidados com a audição no verão é o melhor caminho para garantir um maior conforto e qualidade de vida, mesmo nos dias de maior agitação.

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Em festas? Estamos a rebentar!

Quantos de nós aproveitamos alguns dias do verão para ir a concertos ao ar livre, a discotecas ou em festas na praia enquanto afundamos os pés na areia?

Provavelmente, muitos. No entanto, todos estes contextos estão sob o mesmo fator de risco: colunas com um volume demasiado elevado que podem representar, em diversos casos, um risco para a saúde auditiva.

A exposição a níveis de som superiores a 85 dB, considerado o limite seguro, pode provocar problemas variados ao nível auditivo, como o zumbido e perda auditiva severa, temporária ou permanente. Por isso, o uso de protetores auditivos e pausas regulares, quer em ambientes festivos, quer no uso regular de auscultadores, são essenciais para respeitar os cuidados com a audição no verão.

Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas, que poderá ser mais frequente em ambientes como os referidos acima, podem agravar o risco, uma vez que o álcool pode interferir com a perceção que temos dos sons mais elevados, afetatando a circulação no ouvido interno e potenciando sintomas como desequilíbrios auditivos.

Adotar os cuidados com a audição no verão é o melhor caminho para garantir que a diversão, entre família e amigos, não compromete aquele que é dos sentidos mais importantes na vida de cada um de nós: a audição.

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7 formas de aumentar os cuidados com a audição no verão

Quando for à praia ou à piscina, leve consigo protetores auditivos.
Evite música excessivamente alta, recorrendo, mais uma vez, a protetores auditivos.
Modere o consumo de álcool, que pode afetar o equilíbrio auditivo.
Seque bem os ouvidos após o banho e mantenha uma boa higiene auditiva.
Mantenha os aparelhos auditivos limpos e devidamente protegidos.
Faça pausas nos momentos sonoros, especialmente em ambientes com um som mais intenso.
Faça uma avaliação auditiva, que é gratuita na Minisom, se notar mudanças na sua audição.

Sinais de alerta: quando está na hora de procurar um audiologista

Nem sempre os problemas auditivos se manifestam de forma dolorosa ou percetível. Aliás, muitas vezes as mudanças são graduais, são impercetíveis, e já estão a ocorrer, especialmente se não estiverem a haver cuidados com a audição no verão. Fique especialmente atento aos seguintes sinais:

Zumbido persistente nos ouvidos (tinnitus);
Perda de audição temporária ou sensação de ouvido tapado;
Dores de ouvido após o contacto com água;
Saída de líquido, secreções ou sangue do ouvido.

Se algum destes sintomas ocorrer, é fundamental consultar um otorrinolaringologista ou fazer uma avaliação auditiva com audiologistas. Identificar precocemente um problema pode evitar complicações futuras e permitir um tratamento mais eficaz.