Fadiga auditiva: o que é, sintomas e como tratar

Descubra o que é, como surge e o que fazer para aliviar sintomas e proteger a sua saúde auditiva.

12 dezembro 2025

A fadiga auditiva está cada vez mais presente no dia a dia. Considerando o mundo digital e tecnológico em que vivemos atualmente, a presença da fadiga auditiva é naturalmente exponenciada por ambientes e ferramentas que continuam a seguir o rumo digital, oferecendo estímulos visuais e, sobretudo, sonoros, que geram um cansaço à medida que os experienciamos.

Este fadiga auditiva acontece devido a um esforço contínuo e cada vez mais exigente do cérebro para processar informações sonoras, o que pode levar a elevados níveis de irritabilidade (poderá ser devido à misofonia) e dificuldade de concentração.

Por isso, é importante conhecer os sinais e adotar estratégias de prevenção para assegurar uma boa saúde auditiva e o bem-estar geral.

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Homem com fadiga auditiva após longos períodos exposto a estímulos sonoros

O que é a fadiga auditiva e como se manifesta no dia a dia

A fadiga auditiva dá-se quando existe um decréscimo temporário da capacidade auditiva, resultado da exposição e esforço contínuos para ouvir e interpretar, especialmente quando falamos de sons elevados. No trabalho, ou mesmo em casa, estes estímulos, embora sejam mais controláveis, podem continuar a ser constantes.

No entanto, se pensarmos em cenários fora dos referidos anteriormente, como a agitação do trânsito nas grandes cidades ou nos concertos, é mais difícil garantir a segurança auditiva e as consequências para a audição podem ser bastante graves, a médio/longo prazo.

Para aqueles cujo trabalho implica estar conectado quase permanentemente, como é a realidade de muitas pessoas cujo trabalho é desenvolvido através de um computador, o desafio pode ser redobrado, pois as reuniões por chamada e os ambientes ruidosos podem funcionar como um "hipocentro" da fadiga auditiva.

Sendo que vivemos num mundo cada vez mais ruidoso, acaba por existir, ainda, uma grande desvalorização deste cansaço e uma normalização do mesmo, uma vez que estes problemas são rotulados apenas "como parte do dia a dia". Esta desvalorização, contudo, leva a que alguns dos sintomas, como a ansiedade e a irritabilidade, sejam menosprezados.

Entre os sintomas da fadiga auditiva mais comuns estão a dificuldade na concentração e a sensação de "ouvido cheio", habitualmente descrita como uma sensação de pressão no ouvido. As dores de cabeça e a sensação de exaustão são outros sintomas a que deverá dar atenção, se surgirem.

Senhora com dores de cabeça, um dos sintomas da fadiga auditiva

O cansaço pode não ser, assim, exclusivamente físico, mas psicológico: o cérebro precisa de um esforço adicional para processar e interpretar sons, especialmente em ambientes barulhentos.

A fadiga auditiva destaca-se nalgumas camadas da população, seja pelos ambientes em que se encontram ou devido às suas fragilidades particulares.

Os profissionais que estão num modelo de trabalho remoto, por exemplo, estão expostos a estímulos sonoros de forma contínua, seja pelas videochamadas ao longo do dia ou pelas longas horas a ouvir música, provavelmente em maior escala quando comparado com o trabalho presencial.

Os utilizadores de aparelhos auditivos também relatam sintomas frequentes. Neste caso, pode dever-se maioritariamente ao período de adaptação à amplificação sonora a que já não estavam habituados, o que exige uma esforço complementar do cérebro.

Por último, mas não menos importante, as pessoas com perda auditiva não diagnosticada: o facto de terem perda auditiva leva a que necessitem de despender mais energia para interpretar os sons que ouvem, o que pode promover a fadiga auditiva de uma forma mais rápida e acentuada.

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Causas da fadiga auditiva no dia a dia

O ritmo acelerado dos dias, impulsionado pela crescente corrente tecnológica, levou a que normalizássemos cada vez mais os cenários em que o som excessivo é o fator dominante. Contudo, esta normalização traz consequências ao nível da saúde auditiva e que não podem ser descuradas.

Esta sobrecarga sonora diária leva a que a fadiga auditiva atinja níveis que podem ser preocupantes. Entre as causas principais estão:

Ambientes sonoros desafiantes: as videochamadas realizada em contexto de trabalho, o ruído de cidades movimentadas, sons digitais constantes e espaços com má acústica.

Esforço cognitivo para ouvir: a existência de sons demasiado intensos, distorcidos ou pouco claros fazem com que o nosso cérebro sinta a necessidade de fazer um esforço extra para tentar interpretar e compreender o que ouve, originando um desgate mental maior.

Uso prolongado de auscultadores: com o consumo de música cada vez mais fácil e acessível onde quer que estejamos, também gastamos mais tempo a consumi-la. Quando este consumo é feito por meio de auscultadores ou dispositivos que não têm a função de cancelamento de ruído, há uma tendência para aumentar gradualmente o som para compensar o ruído externo, o que pode causar, também, fadiga auditiva.

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O que fazer para aliviar a fadiga auditiva

Aliviar a fadiga auditiva significa abrir espaço no dia a dia para que, tanto os ouvidos, como o cérebro, possam descansar e recuperar do excesso de estímulos sonoros.

Entre algumas das estratégias mais comuns, estão:

Pausas Regulares

Não consumir áudio continuamente nem permanecer em espaços ruidosos durante longos período e sem pausas. Opte, por isso, por momentos em silêncio para permitir uma recuperação sensorial.

Ambiente Sonoro Equilibrado

Tentar reduzir o ruído de fundo, de forma a não sentir a necessidade de compensar com um aumento de volume; usar materiais que permitam uma boa acústica e ajustar o volume dos dispositivos para níveis mais seguros e recomendados.

Consulta com um Audiologista

A perda auditiva pode ser silenciosa, pelo que a realização de uma avaliação auditiva é a forma mais segura e fiável de perceber se tem uma boa saúde auditiva ou se é necessário o uso de aparelhos auditivos.

Tecnologia como aliada

Utilizar dispositivos com inteligência artificial, que se adaptam ao ambiente circundante e reduzem o esforço auditivo, é uma boa alternativa.

Se os seus ouvidos estão a dar sinais, é hora de os ouvir e de agir. Marcar Consulta Gratuita

Fadiga auditiva e qualidade de vida

A fadiga auditiva tem um impacto direto na saúde auditiva e vai muito além desta: afeta a concentração, o humor e a energia para o dia:

Impacto na Saúde Mental

O bem-estar psicológico é um dos mais afetados pela fadiga auditiva. O esforço contínuo para tentar ouvir e compreender os sons gera stress, irritabilidade e ansiedade. A médio/longo prazo, a constante dificuldade em compreender os sons dá lugar a uma frustração que leva a pessoa a evitar conversas e, por isso, ao isolamento social.

Consequência na Produtividade

já no contexto laboral, a fadiga auditiva prejudica amplamente o nível de produtividade, nomeadamente a capacidade de concentração e o desempenho. As reuniões, interações com os colegas de trabalho e ambiente de trabalho ruidosos tornam o processo natural de ouvir num momento de constrangimento e esforço acrescido pela dificuldade em compreender e interpretar os sons.

Importância da Prevenção

Medidas simples, como criar momentos para uma pausa, alertar para o ajuste do volume dos dispositivos e promover ambientes acústicos apropriados, permite que as empresas adotem práticas que minimizam o impacto do ruído, reforçando hábitos auditivos a longo prazo.